九龙| 开封市| 正镶白旗| 长乐| 同江| 凤阳| 桦南| 石柱| 东丽| 招远| 平武| 山亭| 都江堰| 阿鲁科尔沁旗| 汕尾| 大同区| 长顺| 张家界| 花莲| 柳林| 璧山| 兰溪| 依安| 共和| 新乡| 长寿| 广西| 崇仁| 连州| 迁安| 无棣| 枣庄| 徐州| 南宁| 阿鲁科尔沁旗| 嘉峪关| 甘德| 黑水| 郁南| 二道江| 徐水| 安仁| 开江| 城固| 敖汉旗| 仁化| 岐山| 高县| 乐安| 长白山| 岢岚| 塘沽| 左贡| 横峰| 德格| 江达| 涞源| 临沂| 信丰| 沙县| 嘉义市| 靖州| 聂拉木| 阿勒泰| 钦州| 祁阳| 内黄| 新沂| 雅江| 海口| 梁子湖| 赵县| 定襄| 淳化| 阜新市| 华蓥| 龙门| 从江| 达拉特旗| 南昌县| 延吉| 鹿寨| 富平| 疏附| 广汉| 台湾| 宁海| 六安| 灵丘| 隆化| 玛多| 伊宁县| 金山| 应县| 普陀| 栾川| 正阳| 安宁| 灯塔| 眉山| 康马| 福鼎| 蒲江| 临泉| 宣威| 岐山| 美姑| 陈巴尔虎旗| 桃江| 坊子| 丰城| 隆尧| 名山| 红星| 靖宇| 丹寨| 朝阳县| 连云区| 轮台| 建湖| 永州| 东沙岛| 东宁| 平陆| 白城| 开原| 砚山| 双牌| 广丰| 增城| 永寿| 兰考| 伊金霍洛旗| 永德| 道县| 头屯河| 沂水| 博爱| 沾化| 肃宁| 汤阴| 隆子| 金湾| 成都| 海林| 伊通| 东辽| 诏安| 麻城| 江阴| 资溪| 长兴| 噶尔| 辽源| 石柱| 金沙| 天镇| 金州| 宝山| 黄冈| 青铜峡| 围场| 阿城| 清原| 新宁| 漾濞| 襄城| 科尔沁左翼后旗| 大安| 中江| 大港| 蒙阴| 太仆寺旗| 叶城| 青阳| 连山| 寻甸| 康县| 丹棱| 清水| 上饶县| 白云矿| 覃塘| 新巴尔虎左旗| 大宁| 横县| 布尔津| 霸州| 张掖| 阿鲁科尔沁旗| 磁县| 永福| 广宗| 天峨| 文县| 正宁| 莱西| 密云| 湖南| 宝兴| 新城子| 吴中| 会同| 恭城| 都安| 河间| 贞丰| 渠县| 延川| 广东| 五峰| 沁阳| 正宁| 含山| 安塞| 王益| 长白| 龙南| 黔江| 华坪| 古田| 深泽| 巴马| 南山| 曾母暗沙| 潍坊| 澄城| 通化市| 河津| 宝清| 潞城| 同仁| 东乡| 横峰| 松溪| 霍邱| 宁阳| 安顺| 阳江| 富拉尔基| 尉氏| 新洲| 丰南| 榆树| 常熟| 印台| 西峡| 漳州| 石嘴山| 普洱| 额敏| 四会| 贵港| 乐昌| 夹江| 台南市| 绍兴市| 宣威| 江西| 福鼎| 龙山| 永和| 凌云| 阳新| 百度

Reason Core Security(系统安全检测) V2.1.0.9官方版

2019-05-24 17:48 来源:长江网

  Reason Core Security(系统安全检测) V2.1.0.9官方版

  百度中国特色社会主义政治经济学强调人民主体性,发展要依靠人民、发展的目的是为了人民、发展的成果要惠及人民。而经历1988年、1993年、1999年、2004年四次修宪,我国宪法不断适应新形势、吸纳新经验、确认新成果,有力坚持了中国共产党的领导,有力保障了人民当家作主,有力促进了改革开放和社会主义现代化建设,成为推进社会主义法治国家建设的基石。

(中国革命博物馆研究室刘建美)(责编:齐海涛)  第十三,建立新制度。

  要统筹兼顾、精心谋划,特别是抓好这次机构改革所涉及部门的机关党建工作,加强对干部职工的思想政治引领,确保机构改革和机关党的建设工作两不误。  一是精简环节,能简则简,能合则合,让企业少跑腿、好办事、不添堵;二是精简时间,去繁就简,能压则压,大幅压缩企业开办时间和行政审批时间;三是精简费用,在去年为企业和社会减负超过400亿元的基础上,再次大力简政减税减费,进一步激发市场主体活力;四是增加透明度,坚持公开公正公平原则,明确政务办理规范标准,推动政务信息公开,主动接受企业和社会监督。

    “目前的硬件特别是移动端或者物联网设备,很难满足人工智能算法需求,需进一步优化算法;当前人工智能技术的理论仍然不太完备,需要继续加强基础理论研究。  张德江从5个方面总结了五年工作的主要体会。

三是在殡葬管理方面,管理对象更加明确,从《殡葬管理条例》侧重对设施的管理转变为对殡葬服务机构的管理;规范内容更加聚焦,着重针对公办机构与社会资本合作出现的新情况新问题,提出建立奖励补贴、违约赔偿和退出机制;监管事项更有针对性,围绕一些地方墓位价格高、丧葬用品和中介服务市场混乱等问题,提出解决措施和办法。

  申请人只要通过北京工商网上登记服务平台申报并经审核后,可以选择到全市任一区级工商登记大厅提交纸质材料并领取营业执照。

  要加强组织领导,抓紧完成转隶交接,精心研究制定“三定”方案,积极推进机构融合、队伍融合、工作融合、感情融合,确保机构改革有序推进、按期完成。为什么了解宪法、学习宪法越来越成为普通人的自觉?因为宪法是国家的根本法,是治国安邦的总章程,展现着每一个公民与国家的根本联系。

    (三)“这里是立规矩的地方”  【时间】2013年7月11日  【场合】习近平来到革命圣地西柏坡,在一间长方形的土坯房——著名的九月会议旧址召开县乡村干部、老党员和群众代表座谈会。

  随着改革逐渐进入深水区、全面建成小康社会进入攻坚阶段,新旧矛盾和问题相互交织。从相互关系上看。

  年内,土地出让收入最高的3个城市分别为:杭州、北京和苏州。

  百度  受十二届全国人大常委会委托,张德江向大会作全国人大常委会工作报告。

  各区在政务中心设立企业开办窗口,一次性受理工商、税务、公安等部门材料,变“分头跑、挨个办”为开办企业“只进一门,只对一窗”。  此前,在腾讯AILab(人工智能实验室)第二届学术论坛上,腾讯发布其在人工智能方面的三大战略方向:打造通用AI(人工智能)之路;成立机器人实验室;聚焦“AI+医疗”战略,探索落地场景……  从连续两次写入政府工作报告,到业内积极部署推进智能产业,“人工智能”无疑已经成为当下热门话题。

  百度 百度 百度

  Reason Core Security(系统安全检测) V2.1.0.9官方版

 
责编:
医疗频道首页 频道 | 游戏 | 对话 | 汽车 | 金视 | 关注 | 房产 | 旅游 | 棋牌 | 论坛
合作热线:0574-88229861
首页  新闻  原创  资讯  曝光台 男人  女人  育儿  心理  保健 健康有约  鄞医在线  名医专家  专题策划
即时滚动新闻:
男科妇科产科儿科整形科不孕不育肿瘤科
糖尿病科
心血管科肝胆科肾脏科
肛肠科
泌尿科耳鼻喉
眼科
口腔科
骨科
皮肤科
神经科
更多
您当前的位置 : 中国宁波网  >  医疗频道  >  健康  >  饮食健康
高糖食物吃多少,轻松控糖不超标
中国宁波网·医疗健康 来源:搜狐健康 发布时间:2019-05-24 10:06

  

  谷传玲营养师

  腾讯独家签约作者

  健康减肥私人营养顾问

  营养与食品卫生学硕士

  首都保健营养美食学会理事

  《只有营养师知道》系列书籍副主编

  中国居民膳食指南建议每天添加糖的摄入量不超过50克,最好控制在25克以下。这里的糖包含哪些糖?如何通过看食品标签减少糖摄入?常见高糖食物选择时又有何注意事项?

  一、添加糖主要是升血糖快的单双糖

  消费者最熟悉的添加到食物中的糖是蔗糖(包括白糖、红糖、冰糖),除了蔗糖添加糖还包括麦芽糖、乳糖、葡萄糖、半乳糖、果糖等单双糖,它们与淀粉比起来升血糖的速度更快,长期过多摄入添加糖不仅增加肥胖风险,也增加各种慢病风险,所以中国居民膳食指南建议控制的糖是这部分糖。

  二、看懂标签减少糖摄入

  1、选择低糖或无糖食品。

  《GB28050-2011预包装食品营养标签通则》规定,每100克或100毫升食品中添加糖含量低于5克可以标注低糖食品;而添加糖含量低于0.5克可以标注不含糖或无糖。所以选购食品时,尽量选择低糖或无糖食品,如无糖巧克力、无糖饮料、无糖芝麻糊、无糖核桃粉以减少糖摄入。

  2、大多数产品的碳水化合物都不等于添加糖。

  《GB28050-2011预包装食品营养标签通则》要求营养标签上强制性标示的内容有能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠;添加糖不是强制标示内容,所以很少有企业标识产品添加糖的含量。

  而有的消费者会认为碳水化合物的量就是添加糖的量,其实除了果味饮料、碳酸饮料、茶饮料中的碳水化合物约等于添加糖外,其他饮料以及冰激凌、饼干、糕点等各种高糖食品都不能直接将碳水化合物等同于添加糖,这样会高估添加糖的量。

  3、配料表中糖排得越靠后糖含量越低。

  按照《GB7718-2011预包装食品标签通则》,各种配料应按照加入量的递减顺序一一排列,所以没办法通过营养成分表了解某高糖食品具体糖含量时,可以对比同类产品,哪个产品中的糖在配料表中排得越往后说明糖含量越低。

  三、高糖食品选食有方

  (一)糖果

  在所有高糖食品中,糖果的糖含量位居榜首,因为它以食糖为主要原料;不过不同糖果糖含量也不一样,一般以食糖为唯一原料的硬糖糖含量最高,而额外添加乳制品的奶糖、添加坚果碎的酥糖或添加胶基的软糖糖含量低一些。一般一颗糖果5-10克,吃2.5-5颗就达到25克的上限了。

  (二)山楂制品

  常见的山楂制品有山楂片、果丹皮、山楂糕、山楂脯,根据国标《GBT 31318-2014蜜饯山楂制品》要求,山楂糕和山楂脯糖含量要低于70%,果丹皮和夹心型山楂片糖含量要低于75%,而干片型的山楂片糖含量要低于85%;仅从糖含量角度考虑,建议选食山楂糕和山楂脯。

  (三)雪糕冰激凌

  选购雪糕和冰激凌时建议看配料表,有的冰激凌配料表前两位是水、白砂糖,有的冰激凌前两位是生牛乳、稀奶油,比如某品牌冰激凌的生牛乳含量>50%,稀奶油含量>9%。

  (四)饼干蛋糕

  国标《GBT 20980-2007饼干》将饼干分为:韧性饼干、发酵饼干、曲奇饼干、夹心饼干、威化饼干等13类,这都会在产品类型部分标识。整体而言,韧性饼干和发酵饼干糖含量低于曲奇饼干、夹心饼干和威化饼干;而它们的脂肪含量没明显差异,所以从降糖角度建议选择韧性饼干和发酵饼干。同时还可以看看食品标签,有个别品牌的饼干已经推出木糖醇饼干。

  (五)五谷杂粮粉

  市面上常见的五谷杂粮粉有黑芝麻糊、核桃粉、红豆薏仁粉、莲子百合藕粉等,已经有商家推出无蔗糖、无糖系列,建议消费者选择。

  (六)甜饮料

  多数甜饮料的含糖量在8%~11%之间,有的甜饮料含糖量达13%,以10%为例,喝一瓶500毫升的甜饮料就摄入50克的糖,所以建议选择果味饮料、碳酸饮料、茶饮料时,对比营养成分表中的碳水化合物含量,选择碳水化合物含量低的,因为对于这几类饮料,其添加糖量约等于标注的碳水化合物的含量,对于果蔬汁,建议选择100%纯果蔬汁,对于其他饮料建议选择低糖或无糖型。

  上述高糖食品都属于加工食品,与天然食品相比,除了糖含量高以外,有的还脂肪含量高,而且各种微量营养素如维生素的流失增加,建议偶尔食之,如果喜欢甜食,由新鲜水果或果干替代更佳。

  没有特殊说明,图片来自于网络。媒体如需转载请联系:611126911@qq.com,谢谢!

声明:本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写,除搜狐官方账号外,观点仅代表作者本人,不代表搜狐立场。
  [责任编辑:郁莉娜]
最新新闻
·宁波市红十字会介绍
·睡醒了还是觉得累?你可能是犯了这 ...
·擅自停服这种药,可能会送命!
·服用降压药的6个误区
·洗洗更健康?小心越洗病越多
·一吃完饭就肚疼跑厕所?有可能是这...
·老男人锻炼还有用吗? 四五十岁是关键期
·尿石症的“病理”,不同吗?
·支气管结石是从哪儿来的鬼?
·睡眠专家“快速入睡”的8大秘诀!值...
广告位(A-0)275*60pix
看健康
视频 图片
三无医院骗取医保126万
李双江夸子身心健康
如何按摩脚健康好生活
深圳富豪直饮人奶
 
媒体、广告合作:0574-88229850
中国宁波网  | 中 国 网 | 人 民 网 | 新 华 网 | 中 新 网 | 中国日报 | 国际在线 | 新 浪 网 | 搜  狐 | 网  易 | 中国网络电视台 | 中国西藏 | 光 明 网 | 和丰创意网 | 南 方 网 | 全国网联 | 中国文明网 | 千 龙 网 | 北 方 网 | 红  网 | 浙江在线 | 东 方 网 | 舜  网 | 法制日报 | 中 华 网 | 新 民 网 | 健康阿尔山 | 焦 点 网 | 西部计划 | 嘉兴日报 | 中国经济网 | 中国记协网 | 腾 讯 | 浙江网通 | 镇海电台 | 华商网 | 中国台州网 | 浙江都市 | 新浪浙江 | 第一视频
© 2001-2013中国宁波网(宁波网传媒有限公司)版权所有 联系方法 | 客户服务 | 隐私政策 | 广告服务 | 网站地图 | 意见反馈 | 不良信息举报

 

 

回顶部

技术支持:赢天下导航